1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอและครบหมู่

2.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสพติดต่าง ๆ

3.อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก

4.ล้างมือบ่อย ๆ

5.หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย

6.หากป่วยแล้วมีอาการไอหรือจามควรสวมหน้ากากอนามัย

7.ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืดอาการจะกำเริบได้ง่ายในฤดูนี้

8. พยายามรักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูหนาว

9.การอาบน้ำหลังจากตื่นนอน

10.ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดจนเกินไป

11.ทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำ

12.ริมฝีปากที่แห้งแตกก็ควรได้รับการบำรุงและปกป้องเช่นกัน

13.ในช่วงหน้าหนาวไม่จำเป็นต้องสระผมบ่อย ๆ เช่นกัน

14.บำรุงร่างกายภายนอกกันแล้ว

15.การเลือกซื้อเสื้อกันหนาวก็สำคัญ