วิธีลดเสี่ยงการติดเชื้อโรคระบาด
-
ล้างมือทุกครั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร
-
ล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ เช่น กลอนประตู ลูกบิด ราวบันได ราวบนรถโดยสาร
-
ล้างมือทุกครั้งหลังขับถ่าย หรือใช้ห้องน้ำ
-
หลีกเลี่ยงการคลุกคลี ใกล้ชิด และใช้ของใช้ร่วมกับผู้ป่วยโรคระบาด
-
ใช้ผ้าหรือกระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกทุกครั้ง เมื่อไอ จาม
-
หากเจ็บป่วยเป็นไข้หวัด ควรใช้หน้ากากอนามัยเมื่อต้องไปสถานที่ชุมชน
-
หมั่นทำลายแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย เช่น โอ่งน้ำ แจกัน กระป๋อง ยางรถยนต์เก่าๆ หลุมที่มีน้ำขัง
-
รับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ ถูกสุขลักษณะ
-
หลีกเลี่ยงอาหารดิบ หรือสุกๆ ดิบๆ
-
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
-
ใช้ภาชนะที่สะอาดในการรับประทานอาหารและดื่มน้ำ
-
ออกกำลังกายเป็นประจำตามความเหมาะสมของอายุ ความแข็งแรง หรือปรึกษาแพทย์ก่อนหากไม่ได้ออกกำลังกายมานาน
|