|
|
|
| เลือกกินตามกรุ๊ปเลือด สุขภาพดี...เสริมบุคลิก!!
ถามคนไทยทั่วไปว่า กรุ๊ปเลือดอะไร? อาจต้องใช้เวลาคิดครู่ใหญ่กว่าจะได้คำตอบ เพราะบ้านเราคุ้นกับเรื่องลัคนาราศี หรือการบอกวันเกิดแบบไทยๆมากกว่า ผิดกับชาวอาทิตย์อุทัย ไม่ว่าจะรุ่นใหญ่ หรือวัยรุ่นเอ๊าะๆ แถวฮาราจูกุก็ให้ความสำคัญกับกรุ๊ปเลือดเป็นอันดับหนึ่ง เพราะเชื่อกันว่ากรุ๊ปเลือดบ่งบอกนิสัยของคนเราได้ แถมยังแม่นยำสุดๆ โดยเฉพาะเรื่องทำนายทายทักเนื้อคู่ว่า ใครเข้ากับใครได้ดีที่สุด!! จึงเป็นเรื่องธรรมดามากๆ ถ้าไปเที่ยวญี่ปุ่น หรือประเทศแถบเอเชียตะวันออก แล้วเจอหนุ่มๆสาวๆ ถามแบบไม่ให้ตั้งหลักว่า เกิดกรุ๊ปเลือดอะไรจ๊ะ!! แปลให้เสร็จเลยว่า มีคนปิ๊งคุณเข้าแล้วละ!! ฮิตขนาดว่าสื่อทุกแขนง ทั้งทีวี, หนังสือพิมพ์และแมกกาซีน จะมี “blood type horoscope” ไว้ทำนายชะตาคนตามกรุ๊ปเลือดเป็นประจำทุกวัน!! นอกจากความเกี่ยวโยงระหว่างกรุ๊ปเลือดกับนิสัยใจคอแล้ว ยังมีนักโภชนาการหลายๆสำนักพูดถึงความสำคัญ และประโยชน์จากการเลือกทานอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด A, B, AB และ O เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย และทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น เกริ่นมาขนาดนี้แล้ว มาดูกันดีกว่าค่ะว่า กรุ๊ปเลือดบอกความเป็นตัวคุณได้แค่ไหน ทั้งเรื่องนิสัย รวมไปถึงกระเพาะอาหาร!! จริงไหมคะว่า ผู้นำประเทศส่วนใหญ่เกิดกรุ๊ปเลือด O, คนกรุ๊ปเลือด B มีพรสวรรค์ด้านการปรุงอาหาร?! ส่วนพวก AB มีเสน่ห์ดึงดูดใจที่ซู้ด?! A บุคลิกนิสัย : หัวอนุรักษ์, ช่างคิด, อดทน, ตรงต่อเวลา, เพอร์เฟคชั่นนิสต์ และรักต้นไม้ มีข้อเสียตรงที่เป็นคนดื้อ, เครียดง่าย และหมกมุ่น ชาวญี่ปุ่นและเยอรมัน ซึ่งขึ้นชื่อว่ามีวินัยสูง เกิดกรุ๊ปเลือดนี้เป็นส่วนใหญ่ คนดังกรุ๊ปเลือด A : จอร์จ บุช, โอ.เจ.ซิมป์สัน, บริทนีย์ สเปียร์ส, อดอล์ฟ ฮิตเลอร์, ลินดอน จอห์นสัน และริชาร์ด นิกสัน อาหารถูกโฉลก : กรุ๊ปเลือดนี้จะย่อยเนื้อสัตว์ได้ไม่ดี จึงเหมาะกับการทานผักผลไม้, ธัญพืช และปลา เมนูแนะนำ : “Nicoise Salad” สลัดผักรวมอุดมด้วยวิตามิน ใส่มะเขือเทศหั่นเป็นเสี้ยวๆ ถั่วแขก หอมแดงซอย ลูกมะกอกดำ มันฝรั่งลูกเล็กหั่นเป็นวง เสริมด้วยเนื้อปลาทูน่าที่ย่อยง่าย และไข่ต้ม ซึ่งคนกรุ๊ปเลือดนี้ทานได้เป็นครั้งเป็นคราว มีประโยชน์มาก เพราะเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้าสามช่วยบำรุงสมอง และทำให้เลือดมีความยืดหยุ่น ลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจ น้ำสลัดปรุงจากน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเทอรอล. **************** B บุคลิกนิสัย : มีความคิดสร้างสรรค์, มองโลกแง่ดี, ยืดหยุ่นง่าย, เป็นตัวของตัวเอง และรักสัตว์ แต่เสียตรงที่ขี้หลงขี้ลืม, ไม่ค่อยรับผิดชอบ และเอาแต่ใจตัวเอง คนดังกรุ๊ปเลือด B : ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ, พอล แมคคาร์ตนีย์, มีอา ฟาร์โรว์, ลูเซียโน พาวารอตติ และแจ็ค นิโคลสัน อาหารถูกโฉลก : ทานอาหารได้หลากหลาย เพราะมีระบบย่อยอาหารที่สมดุล ทั้งผัก อาหารประเภทนมเนย และเนื้อสัตว์ ยกเว้นเนื้อไก่ที่ไม่ค่อยเวิร์กเท่าไหร่ ถึงแม้คนกรุ๊ปเลือดนี้จะย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี แต่ก็ไม่ดีเท่าคนกรุ๊ปเลือด O จึงแนะนำให้ทานเนื้อปลาและอาหารทะเลมากๆ เพราะอุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้าสาม ซึ่งเป็นกรดไขมันอิ่มตัว มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานปกติ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดในสมองตีบตัน ยังจำเป็นต่อการพัฒนาทางสมองและดวงตา AB บุคลิกนิสัย : มีเหตุผล, คุมอารมณ์ได้ดี, เข้าสังคมเก่ง, มีเพื่อนมาก และหัวศิลป์ ส่วนข้อด้อยคือช่างวิพากษ์วิจารณ์, ให้อภัยคนยาก และลังเล คนดังกรุ๊ปเลือด AB : จอห์น เอฟ. เคนเนดี้, มาริลีน มอนโรว์, มิค แจ็คเกอร์ และโทมัส เอดิสัน อาหารถูกโฉลก : คนกรุ๊ปเลือดนี้มีจุดอ่อนที่ระบบการย่อยอาหาร มักมีกรดมากในลำไส้ใหญ่ จึงควรทานเนื้อสัตว์น้อยๆ และไม่บ่อยนัก อีกอย่างแนะนำให้ทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวเป็นประจำ เพื่อช่วยปรับสมดุลของลำไส้ เมนูแนะนำ : “ซุปแตงกวากุ้ง” เสิร์ฟแบบเย็น มีส่วนผสมของโยเกิร์ตกับผักชีลาวสับละเอียดอยู่ในน้ำซุป เสริมรสชาติด้วยแตงกวาที่ให้พลังงานต่ำ เหมาะเป็นเมนูควบคุมน้ำหนัก ทานแล้วสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และเติมโปรตีนด้วยเนื้อกุ้งลวกสุก. **************** O บุคลิกนิสัย : ทะเยอทะยาน, คล่องแคล่ว, เข้มแข็ง, มั่นใจในตัวเอง และมีความเป็นผู้นำสูง ข้อเสียคือหยิ่งยโส, ใจแข็ง และความรู้สึกช้า ตามสถิติบ่งชี้ว่า คนอเมริกันส่วนใหญ่เกิดกรุ๊ปเลือดนี้ คนดังกรุ๊ปเลือด O : ควีนเอลิซาเบธที่สอง, โรนัลด์ เรแกน, จอห์น เลนนอน, พอล นิวแมน, เอลวิส เพรสลีย์ และอัลคาโปน อาหารถูกโฉลก : เป็นกลุ่มที่มีร่างกายแข็งแรงเหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงมาก และเนื่องจากคนกรุ๊ปเลือดนี้มีกรดในกระเพาะอาหารสูง จึงสามารถย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดี เหมาะกับการทานเนื้อสัตว์ทุกประเภท แต่ไม่ค่อยถูกโฉลกกับอาหารพวกนมเนย ถั่ว แป้งสาลี ทานเข้าไปแล้วอาจไม่สบาย เมนูแนะนำ : “นกกระจอกเทศผัดพริกไทยดำ” เนื้อนกกระจอกเทศหั่นพอดีคำ ผัดกับตับหมู หอมหัวใหญ่ พริกไทยดำ กระเทียมสับ น้ำมันหอย และเครื่องปรุงรสสูตรพิเศษ มีคุณค่าอาหารครบเครื่อง เพราะเนื้อนกกระจอกเทศมีไขมันน้อย แต่เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย แถมยังอุดมด้วยวิตามินบี 1 บี 2 และบี 12 ส่วนตับหมูมีธาตุเหล็กสูง ช่วยลดความเสี่ยงโรคโลหิตจาง จานนี้เสิร์ฟพร้อมข้าวผัดเมล็ดฟักทอง เพียบด้วยวิตามินอี. |
รายละเอียดเพิ่มเติม |
|
โดย: งาน: งานพัสดุครุภัณฑ์ อ้างอิงแผนงาน : - อ้างอิงโครงการ : - แหล่งที่มา: http://www.tttonline.net/ |
| Vote | |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อฉัน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| มีประโยชน์ต่อทุกคน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
 |
 |