|
|
|
| ผู้สูงอายุโดยเฉพาะในวัยเกษียณ มักมีปัญหาโรคซึมเศร้า เพราะเป็นวัยที่ต้องเผชิญกับปัญหาการเสื่อมของวัย และต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาวะแวดล้อม เช่นคู่ชีวิต ครอบครัว บุตรหลานที่เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อจิตใจไม่มากหรือน้อย ทว่า...มีวิธีในการสร้างความสุขในช่วงวัยเกษียณจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตแพทย์ ในงานเสวนาเรื่องการสร้างสุข...ในวัยเกษียณ จัดโดยบริษัทสมาพันธ์อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด นายแพทย์เทอดศักดิ์ เดชคง นายแพทย์ 8 กลุ่มที่ปรึกษา กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข บอกว่า ผู้อยู่ในวัยเกษียณต้องเข้าใจถึงปัญหาทางด้านร่างกายที่จะตามมา ทั้งโรคประจำตัวที่เคยเป็นแต่เดิม และโรคที่เกิดเพิ่มขึ้นจากความเสื่อมของร่างกายที่พบมากได้แก่ โรคปวดเอว ปวดหลัง ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม เมื่อมีผลต่อทางร่างกายมากขึ้นตามวัยแล้ว ก็ยิ่งส่งผลกระทบต่อจิตใจด้วย ดังนั้น การเตรียมความพร้อมและทำอย่างไรที่ช่วยให้ร่างกายได้ชะลอความเสื่อมที่เกิดจะเป็นผลดีต่อผู้อยู่ในวัยเกษียณได้ดีมากที่สุด บางคนต้องเผชิญกับปัญหาหนักๆ จนทำให้ขาดความสุขไปเลย บางคนตัดสินใจในการดำเนินชีวิตที่ผิดพลาด บางคนไปลงทุนในสิ่งที่ไม่ชำนาญ หาทางออกไม่ได้ มุ่งไปสู่ทางเสื่อม ไปหาบ้านเล็กบ้านน้อยก็มี ฉะนั้น ทั้งผู้ที่อยู่ในวัยเกษียณและผู้ที่อยู่ใกล้ชิดจะต้องทำความเข้าใจและให้เวลาในการแก้ไข เพื่อก่อให้เกิดความสุขในการอยู่ร่วมกัน'' แพทย์ผู้เชี่ยวชาญดังให้คำแนะนำในการดำเนินชีวิตว่า ควรหันมามุ่งเน้นการใช้ชีวิตที่ถูกที่ควรและพอเพียงตามสภาพเศรษฐกิจที่เป็นอยู่ เช่น มีกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมกับวัย ไม่ควรปล่อยตัวเองให้ว่าง ต้องมีงานอดิเรกยามว่างทำ รู้จักใช้จ่ายเงินอย่างเหมาะสม มีที่พึ่งทางใจและสร้างความภาคภูมิใจให้กับตัวเองเช่น การทำงานการกุศลต่างๆ ทางด้านผู้ใกล้ชิดที่เกี่ยวข้อง ซึ่งยากจะหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้สูงวัย แนะนำใช้ใช้คาถาคือ ครับ หรือ ค่ะ และหลีกเลี่ยงคำว่า ไม่ได้หรอกครับ/คะ และยังมีคาถาแก้คนขี้บ่นด้วยว่า 1.ฟัง..อย่าหนีไปไหน และ 2.ให้เห็นด้วยกับท่านบ้าง เพื่อใช้รับมือกับผู้ใหญ่ในสถานการณ์ต่างๆ เท่านั้น ชีวิตในวัยเกษียณก็เป็นสุขได้แล้วทั้งกายและใจ'' หากคนรอบข้างเข้าใจและเอาใจใส่กับผู้สูงวัย ปัญหาโรคซึมเศร้าคงไม่สร้างปัญหาให้กับครอบครัว ผู้สนใจร่วมเสวนาหัวข้อ ''การสร้างสุข...ในวัยเกษียณ'' วันที่ 25 มีนาคม 2550 ณ ห้องรัชาดาบอลรูม ชั้น 6 โรงแรมเอส ซี ปาร์ค สำรองที่นั่งฟรีได้ที่โทร.0-2948-4888 |
รายละเอียด |
|
โดย: งาน: งานผลิตเอกสาร อ้างอิงแผนงาน : - อ้างอิงโครงการ : - แหล่งที่มา: หนังสือพิมพ์มติชน |
| Vote | |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อฉัน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| มีประโยชน์ต่อทุกคน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
 |
 |