|
|
|
| 10 วิธีห่างไกล มะเร็งลำไส้ จากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ พบว่า โรคมะเร็งลำไส้ คร่าชีวิตคนไทยสูงเป็นอันดับ 3 ของประเทศ ดังนั้น สถาบันมะเร็งแห่งชาติ จึงร่วมมือกับดัชมิลล์ จัดโครงการ คนไทยใส่ใจลำไส้ เปิดเวทีเสวนาพิเศษ เคล็ดลับอายุยืน 100 ปี กับ 100 ปี แลคโตบาซิลลัส ส่งเสริมความรู้ในการดูแลสุขภาพ เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ นพ.ธีรวุฒิ คูหะเปรมะ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ บอกว่า จากสถิติพบว่าจะมีผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้เพิ่มขึ้นทุกปี เนื่องจากคนในปัจจุบันมีพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะและละเลยการดูแลสุขภาพเบื้องต้น ผู้มีแนวโน้มเป็นโรคมะเร็งลำไส้สูงสุด คือ กลุ่มผู้ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งประเทศไทยถูกจัดอันดับให้เป็นประเทศที่บริโภคมากในลำดับต้นๆ ของโลก การดูแลร่างกายให้ปลอดภัยจากโรคมะเร็งลำไส้ ปฏิบัติได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน 10 วิธี ดังนี้ ดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ขับถ่ายและลำไส้สะอาด ไม่ใช้ยาระบายโดยไม่จำเป็น รับประทานข้าวกล้องและทานเพียงวันละ 2 มื้อ งดแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่หลังอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารแคลอรีสูงและย่อยยาก ทานอาหารที่มีกากใย พืชผักใบเขียวเป็นประจำ ไม่ดื่มน้ำเย็นจัดขณะรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารสังเคราะห์ หมักดอง ปิ้งย่าง และรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ เพราะมีจุลินทรีย์แลตโตบาซิลลัส ช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียชนิดที่ล้างสารไนเตรด ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่งในลำไส้ใหญ่ |
รายละเอียด |
|
โดย: งาน: งานผลิตเอกสาร อ้างอิงแผนงาน : - อ้างอิงโครงการ : - แหล่งที่มา: หนังสือพิมพ์มติชน |
| Vote | |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้โพสต์เอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อฉัน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อผู้ปกครอง | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| เป็นประโยชน์ต่อนักเรียน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
| มีประโยชน์ต่อทุกคน | ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ |
 |
 |