 |
|
|
| เวลา | รายการ |
|---|---|
| 07.00 - 08.00 | ออกกำลังกายช่วงเช้า
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 08.00 - 09.30 | รับประทานอาหารเช้าพร้อมอาบน้ำ
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 09.30 - 11.30 | แยก Section (วอร์มลม)
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 11.30 - 13.00 | รับประทานอาหารกลางวันและพักผ่อน
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 13.00 - 16.00 | แยก Section
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 16.00 - 17.45 | รวมวง
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 17.45 - 18.30 | รับประทานอาหารเย็น พร้อมอาบน้ำ
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 18.30 - 22.30 | รวมวง
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 22.30 - 23.10 | รับประทานอาหารว่าง เตรียมเข้านอน
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
| 23.10 - 23.30 | เข้านอน
สถานที่: ผู้รับผิดชอบ:
หมายเหตุ: |
